Genezing van trauma en stress door Somatic Experiencing: een op het lichaam gebaseerde benadering voor diepe genezing
Maak een afspraak
Somatic Experiencing (SE) is een lichaamsgerichte therapie ontwikkeld door Dr. Peter Levine die je helpt opgeslagen trauma en stress lichamelijk te verwerken. In tegenstelling tot traditionele gesprekstherapie, die voornamelijk via de mind werkt, werkt SE bottom up - gericht op het natuurlijke vermogen van het lichaam om zichzelf te genezen door het zachtjes reguleren van de fysieke sensaties en spanningen die verbonden zijn met trauma of stress.
VOOR WIE
Somatic Experiencing is ideaal voor mensen die worstelen met trauma, chronische stress, angst of het gevoel hebben emotioneel vast te zitten. Als je levensveranderende gebeurtenissen hebt meegemaakt, of als je het gevoel hebt dat je lichaam constant in de 'vecht-vlucht-bevries-please' modus staat, kan SE de perfecte benadering zijn om je te helpen het evenwicht te herstellen.

Voor wie:
- “Je bent iemand die fysieke trauma's of emotionele wonden heeft ervaren die je lang na de gebeurtenis zijn bijgebleven.”
- “Je worstelt met chronische pijn of spanning die geen duidelijke medische oorzaak lijkt te hebben, maar je vermoedt dat het verband houdt met onverwerkte emotionele ervaringen.”
- “Misschien zit je vast in cycli van angst, paniek of stress en ben je op zoek naar een dieper, duurzamer genezingspad.”
In tegenstelling tot praattherapie, die zich voornamelijk richt op de geest en cognitieve patronen, werkt Somatic Experiencing direct met het lichaam. Ons lichaam bevat de sleutel tot genezing omdat het de onopgeloste emoties en trauma's opslaat die ons beïnvloeden. Door aandacht te besteden aan lichamelijke sensaties helpt SE je deze gevoelens op een veilige, ondersteunde manier te verwerken. Deze bottom-up benadering helpt je om emotionele blokkades van de onderliggende oorzaak te verwerken en de natuurlijke veerkracht van je lichaam te herstellen.
Tijdens de sessie
In ons werk samen zullen we ons richten op een aantal fundamentele elementen die genezing vergemakkelijken, de focus zal in de eerste plaats belichaamd zijn. Als Somatic Experiencing beoefenaar zal ik je begeleiden door te werken met beweging, het ontwikkelen van gezonde grenzen en gebruik van je stem - middelen die helpen om overtollige stress los te laten, spanning te verwijderen en je zenuwstelsel weer in balans te brengen.
Beweging helpt bijvoorbeeld om vastzittende energie op een zachte manier uit het lichaam te ontladen, terwijl je met het ontwikkelen van grenzen een gevoel van veiligheid en empowerment kunt creëren, wat cruciaal is voor traumaverwerking en stressregulatie. Werken met de stem kan ook krachtig zijn, omdat het je in staat stelt emoties te uiten en los te laten die moeilijk onder woorden te brengen zijn. Elk van deze middelen wordt gebruikt op een getitreerde, niet-invasieve manier en afgestemd op jouw unieke behoeften. Bovenal geloof ik in het geven van agency aan jou, de cliënt. Jij hebt de leiding.
Een van de unieke voordelen van Somatic Experiencing is dat het uitstekend werkt als aanvullende therapie naast andere vormen van behandeling die je misschien krijgt. Of je nu al bezig bent met gesprekstherapie, medische zorg of andere geneeswijzen, SE kan je proces verbeteren door de rol van het lichaam bij het opslaan van trauma en stress aan te pakken. SE werkt naast deze benaderingen en helpt je om een diepere emotionele en fysieke integratie te creëren en je genezing te versnellen door het lichaam aan te spreken op een manier die traditionele therapieën niet doen.